Deporte es Salud, por ejemplo correr pone todo el cuerpo en movimiento, se activa el 70% de nuestros músculos reduce el nivel de grasa protegen contra el sobrepeso, contribuyen al desarrollo muscular y aumentan el rendimiento corporal, correr regularmente refuerza el esqueleto así se depositan mas minerales en los huesos los endurece y los hace más resistentes, protegen el corazón de infarto.
El deporte tiene efectos beneficiosos sobre los nervios porque actúan en el cerebro.
El deporte ayuda a prevenir la demencia y las depresiones reduce el riesgo de enfermarse de diabetes.
Actúa sobre el sistema inmunológico, la practica regular de este deporte, contribuye a disminuir la propensión a enfermedades de las vías respiratorias, estadísticamente las personas activas se enferman menos de cáncer de intestino o de mama.
El deporte ayuda a prevenir todo tipo de enfermedades y lo mejor de todo es el remedio mágico, correr es gratuito. Solo hay que practicarlo regularmente y yo te puedo enseñar.
Cuando hablamos de deporte no solo es correr, también puedes caminar, hacer gimnasia, bailar en definitiva todo lo que contribuya de manera eficaz en mejorar tu salud.
Debes aprender a tomar conciencia en todo momento, de los beneficios que producen en tu organismo el mantener tu cuerpo saludable. En resumen se trata eminentemente de que hagas del deporte un habito de vida, no practicarlo sería no cuidar tu salud, tu puedes hacerlo si te lo propones.