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Hola! Mi nombre es Jose Abel Pacheco, nací en Perú y hace mas de 30 años vivo en Barcelona, quiero decirte que soy una persona como tú, con todos los defectos y virtudes que nos da la naturaleza, sin embargo gracias a las vicisitudes de la vida y para mi crecimiento personal me puse a estudiar diferentes cursos de crecimiento personal, diplomandome en Master en Coaching con Pnl. Tapping, Mindfulness y Educación Física, con la única finalidad de guiar a las personas en su crecimiento y superación personal.

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La felicidad interior es un estado emocional positivo que surge de la satisfacción y el bienestar que sentimos en nuestro interior. A diferencia de la felicidad externa, que se basa en factores externos como el dinero, la fama o el éxito, la felicidad interior proviene de una sensación de plenitud, de estar en paz con nosotros mismos y con el mundo que nos rodea.

Para alcanzar la felicidad interior, es importante aprender a conocernos a nosotros mismos, aceptar nuestras fortalezas y debilidades, y trabajar en nuestra autoestima y confianza. También es importante tener un propósito o una meta en la vida que nos motive y nos dé un sentido de dirección.

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Estoy aquí para ayudarte a mejorar tu estilo de vida.

Te ayudaré a identificar y abordar aspectos de tu estilo de vida que puedan estar afectando tu salud y bienestar, como el estrés, el sueño y la actividad física y así ayudarte a alcanzar tus objetivos de bienestar a largo plazo.

Mi enfoque es basado en la evidencia y respaldado por años de experiencia.

Estoy aquí para apoyarte en tu viaje hacia una vida más saludable y feliz, y para ayudarte a alcanzar tu máximo potencial en términos de salud y bienestar.

La meditación es una práctica simple pero poderosa que puede ayudarte a calmar tu mente y reducir el estrés, lo que a su vez puede mejorar tu capacidad para concentrarte, dormir mejor y sentirte más equilibrado emocionalmente. Al combinar la meditación con ejercicios, puedes obtener aún más beneficios para tu cuerpo y mente.

Como entrenador personal y experto en meditación, puedo ayudarte a desarrollar un plan de ejercicio y meditación personalizado que se adapte a tus necesidades y objetivos individuales. Juntos, podemos crear una rutina diaria que te ayudará a sentirte más enérgico, más enfocado y más equilibrado en tu cuerpo y mente.

En el Tapping Emocional, se utilizan los dedos para golpear suavemente puntos específicos del cuerpo, mientras se enfoca la atención en el problema emocional que se desea abordar. Esta técnica se utiliza para aliviar el estrés, la ansiedad, el dolor físico, el trauma emocional y otros problemas emocionales y físicos.

El Tapping Emocional funciona al equilibrar el sistema energético del cuerpo y reducir la actividad del sistema nervioso simpático, lo que puede ayudar a reducir la respuesta de «lucha o huida» del cuerpo ante el estrés y la ansiedad.

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